MAPA - ERGONOMIA E SEGURANÇA DO TRABALHO - 53_2026
QUESTÃO 1
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ATIVIDADE MAPA - ERGONOMIA E SEGURANÇA DO TRABALHO
CONTEXTUALIZAÇÃO
Atividade MAPA — Avaliação Ergonômica e Gerenciamento de Risco no Posto de Carregamento e Entrega.
A Segurança do Trabalho busca compreender as relações entre trabalhador, atividade e ambiente laboral, com o objetivo de prevenir acidentes e doenças ocupacionais. Nos ambientes de trabalho, um agente ou condição só passa a representar risco quando sua natureza, intensidade ou concentração e o tempo de exposição são capazes de causar danos à saúde do trabalhador. Por isso, além de reconhecer os perigos existentes, é necessário analisar, avaliar e tratar os riscos de forma sistemática.
No campo da Ergonomia, atividades de levantamento manual de cargas exigem atenção especial, pois podem gerar sobrecarga na coluna vertebral e no sistema musculoesquelético. Uma das ferramentas utilizadas para essa avaliação é o Método NIOSH, que permite calcular o Limite de Peso Recomendado — LPR e o Índice de Levantamento — IL, auxiliando na tomada de decisão sobre a necessidade de melhorias no posto de trabalho.
Fonte: SILVA, M. J. da. Ergonomia e Segurança do Trabalho. Maringá: UniCesumar, 2019. Reimpresso em 2025.
Estudo de caso
Você foi contratado para realizar uma avaliação preliminar de Segurança do Trabalho e Ergonomia em uma empresa do setor de entregas. Durante a visita técnica, foi observado o Posto 7 — Carregamento e Entrega, no qual um trabalhador realiza o levantamento manual de caixas para organização e carregamento de pedidos.
Na atividade analisada, o trabalhador levanta caixas a partir de uma altura muito próxima ao solo, com deslocamento vertical da carga até aproximadamente a altura da cintura. A atividade ocorre de forma repetitiva durante parte da jornada, exigindo esforço físico e atenção quanto ao posicionamento corporal.
Figura 1 — Posto 7: carregamento e entrega.
Fonte: o autor, 2026.
O levantamento é realizado 1 vez por minuto, e cada caixa pesa 4 kg, durante 1h da jornada de trabalho. Assim, foram levantados os seguintes dados para aplicação do Método NIOSH:
Variável | Descrição | Valor |
H. | Distância horizontal da carga em relação ao corpo. | 40 cm. |
V. | Altura vertical inicial da carga. | 0 cm. |
D. | Deslocamento vertical da carga. | 80 cm. |
A. | Ângulo de assimetria/rotação do tronco. | 0°. |
FFL/F. | Frequência de levantamento. | 0,94 levantamento/min. |
Duração. | Tempo contínuo da atividade. | 1 hora. |
Peso de cada caixa. | Massa individual. | 4 kg. |
Quantidade de caixas levantadas simultaneamente. | 3 caixas. | |
Qualidade da pega. | Razoável. | — |
Com base na contextualização, na imagem apresentada e nos conteúdos do livro Ergonomia e Segurança do Trabalho, elabore uma avaliação técnica do posto de carregamento e entrega.
Etapa 1 — Análise preliminar com base nos capítulos iniciais.
Antes de aplicar o Método NIOSH, analise o posto de trabalho sob a perspectiva da Segurança do Trabalho.
Item analisado | Resposta esperada |
Atividade realizada no posto. | |
Setor/posto avaliado. | |
Tipo de carga movimentada. | |
Peso total levantado em cada ciclo. | |
Frequência de levantamento. | |
Duração da atividade: | |
Principal perigo observado. | |
Tipo de risco predominante. | |
Possível dano à saúde do trabalhador. | |
Relação com o tempo de exposição. | |
Relação com intensidade/esforço físico. | |
Medida inicial de controle recomendada. | |
Etapa 2 — Gerenciamento do risco da atividade
Com base nos processos de gerenciamento de riscos estudados no livro, preencha o quadro a seguir.
Processo do gerenciamento de riscos | Aplicação ao Posto 7 |
Identificação do risco. | |
Análise do risco. | |
Avaliação do risco. | |
Tratamento do risco. | |
Etapa 3 — Cálculo pelo Método NIOSH
Utilize a equação:
LPR = 23 × FDH × FAV × FDVP × FFL × FRLT × FQPC
Calcule os fatores:
Fator | Fórmula ou critério | Cálculo | Resultado |
FDH | 25/H | | |
FAV | 1 - [0,003 × |V - 75|] | | |
FDVP | 0,82 + 4,5/D | | |
FFL | Tabela de frequência do NIOSH | | |
FRLT | 1 - 0,0032 × A | | |
FQPC | Qualidade da pega razoável, com V < 75 cm | | |
Etapa 4 — Cálculo do LPR e do IL
Calcule o Limite de Peso Recomendado — LPR e o Índice de Levantamento — IL.
Utilize:
IL = Peso real levantado / LPR
Item | Cálculo | Resultado |
Peso real total levantado | | |
LPR | | |
IL | | |
Interpretação do IL | | |
Interpretação do IL |
Valor do IL | Interpretação |
IL < 1 | Levantamento sem indicação relevante de risco. |
1 ≤ IL ≤ 2 | Indício de aumento do risco de lesão. |
IL > 2 | Risco considerável de lesão na coluna ou no sistema musculoesquelético. |
Etapa 5 — Investigação de quase acidente ou agravo.
Imagine que, durante a atividade, o trabalhador relata dor lombar ao final da jornada e informa que, em alguns momentos, quase perdeu o equilíbrio ao levantar as caixas.
Com base nos conteúdos iniciais do livro sobre acidentes, quase acidentes e investigação, preencha o quadro:
Situação analisada | Fator imediato | Fator subjacente | Fator latente | Ação preventiva |
Dor lombar ou quase perda de equilíbrio durante o levantamento das caixas. | | | | |
Etapa 6 — Propostas de melhoria
Proponha cinco medidas de melhoria para o Posto 7.
As medidas devem contemplar:
* Uma melhoria na altura inicial da carga.
* Uma redução da distância horizontal entre carga e trabalhador.
* Uma melhoria na pega das caixas.
* Uma medida organizacional relacionada a pausa, rodízio ou frequência.
* Uma medida de auxílio mecânico ou reorganização do processo.
Problema identificado | Medida de melhoria proposta | Tipo de medida | Resultado esperado |
1 | | | |
2 | | | |
3 | | | |
4 | | | |
5 | | | |
Etapa 7 — Síntese geral da atividade
Com base na análise preliminar do risco, no gerenciamento da atividade, nos cálculos realizados pelo Método NIOSH e nas propostas de melhoria apresentadas, elabore uma síntese técnica final sobre o Posto 7 — Carregamento e Entrega.
Sua síntese deve apresentar, de forma objetiva,
a) O principal risco identificado na atividade.
b) O resultado obtido para o LPR e para o IL.
c) A interpretação do nível de risco encontrado.
d) A relação entre o levantamento manual das caixas e possíveis danos à saúde do trabalhador.
e) as principais medidas recomendadas para reduzir o risco ergonômico no posto avaliado.
A resposta deve ter entre 8 e 12 linhas, utilizando linguagem técnica e clara.
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